No existe nada tan difícil y desafiante como el cambio de vida o cualquier cambio de comportamiento en general. Y es difícil porque el cambio nos exige abandonar la monotonía a la cual estamos esposados y por consiguiente, abrazar una vida más productiva y próspera. El cambio demanda disciplina, fe, despego del pasado y de lo fácil, constancia; y también nos exige paciencia, determinación y una voluntad inquebrantable; elementos o virtudes que muchos no tenemos. No en balde, muchos sufren del síndrome “No puedo” y los que se atreven a intentarlo se retiran a mitad de camino. Y no es por falta de fuerza, sino por falta de sabiduría.

Sí, es verdad. Yo se que cualquier transformación de comportamiento cuesta pero tampoco es imposible. Olvídate de cuantas veces trataste y fracasaste. Hoy es tu día. Solamente vacuna tu intento con los siguientes cinco principios de motivación y verás cómo cambiar tu rutina nunca había sido tan fácil.

Estos principios provienen del modelo psicológico “The five R’s model.” Su objetivo descansa en promover una actitud de victoria en el consumidor. A continuación, los cinco principios.

“The five R’s model”

Ahora, todo cambio es inspirado por diferentes factores que actúan como agentes de motivación. Por ejemplo, el niño asiste a la escuela porque la educación que recibirá le proporcionará conocimiento y oportunidades de superación. ¿Si no fuera así, ustedes creen que asistiría? Ofrécele dos opciones a escoger y verás como prefiere la diversión de Disney World antes el pupitre escolar. Sin embargo, Disney World ni le pagará la renta ni le dará las habilidades necesarias para vivir. En otras palabras, estamos hablando del primer principio—relevancia o importancia del cambio. Este es el primer paso hacia el cambio. Uno coloca en la balanza la utilidad y el beneficio adjunto a dicho cambio. Esto a su vez motiva a la persona a cambiar, le suple una razón. (Usualmente, la mayoría de las personas emplean este primer principio.)

Pero no todos desarrollan un detallado reporte del segundo principio riesgo. El riesgo es sumamente importante en el proceso de cambio. Recuerdo una historia en la cual un compañero de trabajo fue el protagonista. Según este señor, el fumaba demasiado a tal punto que ya le costaba trabajo respirar pero se rehusaba a dejar el cigarro. Un día recurre al médico por otra condición médica. Cuando entra en la sala de espera, lo primero que cruza su vista es una señora arrastrando un tanque de oxígeno. Se asombró pero más le impactó cuando el doctor le dijo que si no cesaba de fumar, en un año sus pulmones serían de color negro como el azabache y le mostró una foto. Quedó tan impresionado que del susto dejó el cigarro ese mismo día. Tal vez tu susto se llame “pérdida de tiempo, pérdida de oportunidad, pérdida de un trabajo mejor, pérdida de un buen amigo o novio(a).” ¿Cómo se podría haber evitado todo? Fácil. Si desde el principio esta persona hubiera formulado una serie de preguntas como: ¿Es fumar dañino para mi salud? ¿Cómo afecta mi bolsillo? ¿Cómo afecta la salud de mi familia? tal vez no hubiera llegado a tal extremo. Por cierto, una de las marcas de su error es la falta de energía y consistencia. Se cansa fácilmente. Recuerda, toda mala decisión contiene consecuencias desastrosas.

El tercer principio es la recompensa. ¿Cómo sería mi vida mañana si yo me sacrifico hoy estudiando día y noche, me abstengo del placer momentáneo, enfoco mis ojos sobre esta meta solamente y reduzco mis gastos para poder pagar los libros y las clases? Pues, después de “X” cantidad de tiempo gozaré de un buen sueldo, de un buen trabajo y podré alimentar y sostener a mi familia. La cuestión aquí es mirar los frutos y no la semilla. Si miras a la semilla te desanimas. Si miras a los frutos te animas.

Los impedimentos en el camino siempre existirán. Como las espinas cumplen su función en el tallo de una rosa, de una manera similar trabajan los obstáculos. Por un lado, nos motivan. A quién no le ha pasado antes que tras obtener una baja nota en un examen, de la rabia termina con la mejor nota en la clase. O se te cierra una puerta, y buscando otra entrada encuentras varias nuevas oportunidades y una nueva dirección para el proyecto. Sin embargo, los impedimentos también suelen ser agentes del desánimo y de caída. Por eso es necesario aprender a identificar los tipos de barreras que pueden ser tropiezos en nuestro caminar y la función que representan. Por ejemplo, tu meta es bajar de peso. En el momento que decidas comenzar la dieta, no te faltarán personas que se sienten a tu lado a comer todo aquello que no puedes comer. Muchos te van a invitar a comer lo prohibido. Tú mismo te dirás: ¡Un poquito un día no hace daño! Como ves, parecen obstáculos fáciles de identificar pero no lo son. En resumen, recuerda identificarlos y marcarlos. Aléjate de estos cuando puedes. Y construye un plan para contrarrestar su efecto una vez que se manifiesten.

Y por último, tenemos la repetición. Yo también le llamaría la constancia. El ser humano se desarrolla por medio de la continua repetición de una acción. Si la matemática no se practica día a día se olvida. La bailarina profesional necesita practicar todos los días ciertas combinaciones de baile por varias horas. Y cuando hay competencia, la práctica es más intensa. Así debería ser nuestra actitud para lograr lo que nos proponemos. Tenemos que repetir la estructura diseñada fielmente sin romper el patrón. La repetición crea un hábito.

Un consejo extra: yo te sugiero que todo lo que hagas, lo desarrolles con carácter repetitivo. Por ejemplo, si tu función es recoger el correo de tu casa todos los días, nunca falles. Porque algo tan simple como esta tarea terminará generalizándose a metas más grandes y difíciles. Por eso es que Jesús dijo: el que es fiel en lo poco también será fiel en lo mucho. Si no puedes regularmente desarrollar una tarea simple con disciplina y constancia, nunca podrás correr bien la empresa de tu vida.

Son sólo cinco principios que si aplicas con disciplina y devoción, te ayudarán a lograr cualquier meta alcanzable que te propongas. El cambio es difícil y cuesta. Pero más cuesta lo estático y la monotonía. Recuerda: Quien no avanza retrocede. Pero con Cristo, TODO SE PUEDE.